بهبود سائيدگي و درد مفاصل - دانلود رایگان
دانلود رایگان تعداد صفحه : 4بهبود سائيدگي و درد مفاصل (آرتروز) سائيدگي مفاصل شايع ترين علت درد و ناتواني د
دانلود رایگان
بهبود سائيدگي و درد مفاصلفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) بهبود سائيدگي و درد مفاصل (آرتروز) سائيدگي مفاصل شايع ترين علت درد و ناتواني در افراد مسن وشايع ترين بيماري مفصلي است. در خانم ها سائيدگي مفاصل زانو و دست و در مردان سائيدگي مفصل لگن شايع تر است. علايم ساييدگي مفصل در خانم ها شايع تر است. افراد چاق بيشتر از سايرين دچار سائيدگي مفصل زانو مي شوند. ديابت، فشار خون بالا و افزايش اسيداوريك خون نيز باعث افزايش احتمال سائيدگي مفصلي مي گردند. سائيدگي مفصلي معمولاً خود را با درد نشان مي دهد كه با افزايش ميزان سائيدگي، مقدار درد بيشتر مي شود. سپس درد مفاصل باعث ضعف عضلاني و درد در عضلات مربوط به آن مفصل مي شود. در صورت تقويت عضلات، اين درد كاهش مي يابد. برخي از بيماران از خشك بودن بدن و مفاصل بعد از بيدار شدن از خواب شكايت مي كنند، اما معمولاً خشكي بدن كمتر از نيم ساعت طول مي كشد. *توصيه ها : 1- وزن بدن بايد كم شود. 2- استفاده از گرما باعث كاهش درد مي شود. براي اين كار مي توان از كيسه آب گرم استفاده كرد. اگر استفاده از گرما ممنوعيت خاصي نداشته باشد، مي توان از روش هاي زير استفاده کرد: الف) قرار دادن مفصل مبتلا در آب گرم 40- 38 درجه سانتيگراد و ماساژ آرام آن . ب) استفاده از دوش آب گرم. ج) قرار دادن كيسه آب گرم درون يک حوله واستفاده از آن بر روي اندام مبتلا به درد. بايد توجه كرد كه در برخي از بيماري ها استفاده از كيسه ي آب گرم بسيار مضر است و قبل از استفاده از آن حتما بايد با پزشك مشورت كرد. همچنين کيسه آب گرم نبايد بر روي اندام مبتلا قرار داده شود. از گذاشتن آن در زير اندام يا خوابيدن بر روي آن نيز بايد خودداري شود. 3- از كفش مناسب استفاده شود. 4- از دو زانو و چهار زانو زدن و ايستادن طولاني مدت خودداري پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین دریافت فایل جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید |